Cach tang cuong kha nang sinh san cho phu nu
van de gia tang kha nang thu tinh la 1 moi ban tam to voi pho bien cap vo chong dang mong muon thu thai. De dat duoc muc tieu nay, phu nu nen dinh vi ro nguyen do dan den kho khan thu tinh. Hay cong nghien cuu nguyen do va cac thuc pham cho gia tang kha nang sinh con trong bai sau.
kho khan co bau la nhu the nao?
kho khan co bau, hoac con duoc biet den mang ten goi ¿hiem muon¿, la vuong mac hom cang tro thanh quen thuoc mang da so nguoi benh. Tinh hinh nay tiep dien luc cac cap vo chong quan he tinh duc khong dung bat cu phuong phap tranh thai nao trong it lau lon song van khong co con. Luc cho nay thuong la 1 nam voi phu nu sau 35 do tuoi. Gia du phu nu tren kia 35 do tuoi khong co con sau 6 thang, nen den thay y bac si de duoc tra loi.
thi co hai loai hiem muon pho bien thoi nay, duoc goi la vo sinh nguyen phat va vo sinh trang bi phat. Gia du phu nu chua da tung co bau ma thay kho khan trong van de thu tinh, co kha nang duoc ket luan la vo sinh nguyen phat. Mat khac, gia du da tung co bau thanh tuu toi thieu 1 lan song sau do thay kho khan trong van de thu tinh, co kha nang la vo sinh trang bi phat.
mot vai nguyen do khien phu nu kho khan thu tinh
mot vai nguyen do dan den kho khan gia tang kha nang sinh con tai phu nu, giam sut thoi co mang thai:
- chung benh buong trung da nang (PCOS): Day la 1 tinh hinh ma buong trung cung ung rat nhieu androgen, dan den thay doi chu ky kinh nguyet va trung rung.
- thay doi chuc nang tuyen giap: Tuyen giap hoat dong bat thuong (cuong giap hoac suy giap) co kha nang dan den kinh nguyet bi roi loan va trung rung.
- do tuoi tac: anh huong den kha nang thu tinh, giam sut dan theo luc. Phu nu tren kia 35 do tuoi co kha nang thu tinh re hon so mang phu nu tre hon do luong va chat luong trung giam sut.
- vuong mac ve ong dan trung: ong dan trung bi tac nghen hoac thuong ton (do viem, lac noi mac da con hoac phau thuat) co kha nang can tro su chuyen dong cua trung tu buong trung den da con.
- Cang thang: lo lang co kha nang anh huong den chu ky kinh nguyet va trung rung.
- ben canh do con thi co mot vai nguyen do khong giong nhu di truyen, cac benh ly man tinh hoac dung mot vai loai thuoc nhu thuoc ngan chan tram cam, ngan chan dong kinh.
mot vai thuc pham gia tang kha nang sinh con
trong bai viet nay la danh sach cac loai thuc pham cho gia tang kha nang sinh con, danh cho chi em (va ca dan ong gioi) dang muon xay dung che do sinh hoat bo tro sinh san.
qua bo
Bo la 1 loai thuc pham cho gia tang kha nang sinh con hop ly. Chung cung ung vitamin E doi dao, cho nang cao niem mac da con. Ben canh do, bo con co nhieu chat beo lanh manh va chua 1 luong to kali, folate va vitamin K, cho nguoi hap thu cac vitamin khong giong 1 bi quyet thich hop.
Rau la xanh dam
Rau xanh dam rat duoc cho tinh mang sinh con. Cac loai rau nhu cai xoan, rau bina,... Chua cac chat duong chat quan trong nhu canxi, sat, folate va chat xo, bo tro chuc nang sinh con loi ich tot.
Cu cai duong
Cu cai duong cho nang cao luu luong mau den da con, bo tro qua trinh cay phoi. Day la nguon cung ung sat hop ly tu thuc vat. Ham luong nitrat thi co trong cu cai duong cho nang cao luu luong mau qua nhau thai. Them den ay, bo sung che do sinh hoat voi nuoc ep cu cai duong (nitrat) co kha nang lam giam mau ap.
Hat huong duong
Hat huong duong rat duoc cho kha nang sinh con. Ham luong kali lon trong hat huong duong cho thay doi can voi natri. Cac chat phytochemical trong hat nang cao doi ngu mien dich va chat beo omega-6 rat duoc cho tinh mang tim mach.
qua mong
qua mong la mot trong cac thuc pham bo tro sinh con hieu qua nhat. Cac loai qua nhu viet quat, dau tay va qua mam xoi vo cung co nhieu chat ngan chan oxy hoa nhu folate va kem. Chat ngan chan oxy hoa cho loai pha cac goc tu do trong nguoi, ngan chan su ton hai den te bao trung.
qua oc cho
qua oc cho la nguon cung ung hop ly chat beo omega-3, vitamin E, vitamin B va protein. Ben canh do, chung con chua pho bien chat xo va omega-3, kem theo magie, cho gia tang muc progesterone.
Luu bo tro kha nang sinh con
Luu khong chi co nhieu chat ngan chan oxy hoa ma lai chua pho bien chat duong chat quan trong nhu vitamin C, vitamin K, folate va mot vai vitamin va khoang chat khong giong, cho bo tro kha nang sinh con.
Trung
Trung la nguon cung ung protein doi dao va cho gia tang kha nang sinh con. Trung vo cung co nhieu choline, 1 chat uy tin tot cho tinh mang sinh con.
Mang tay
Axit folic vo cung quan trong voi phu nu dang co gang co bau. 1 coc mang tay cung ung hon 1 1/2 luong axit folic duoc khuyen nghi hang ngay, kem theo vitamin K. Mang tay cung chua glutathione, 1 chat ngan chan oxy hoa cho nang cao chat luong trung.
Dua hau
Dua hau la 1 nguon cung ung glutathione doi dao, cho giam sut om nghen, o nong, phu ne va chuot rut trong qua trinh cuoi thai ky. Voi dan ong, dua hau cung bo tro kha nang sinh con nho chua lycopene, 1 chat ngan chan oxy hoa cho tinh dich chuyen dong loi ich tot hon.
Dau lang
voi dan ong, dau lang vo cung co nhieu axit folic, cho gia tang kha nang sinh con cua dan ong nho chua polyamine tinh dich, 1 hop chat bo tro tinh dich thu tinh mang trung.
voi phu nu, axit folic cung cho xuat hien ong than kinh, cau tao quan trong cho su phat trien cua nao bo va cot song trong qua trinh ban dau cua thai ky. Ben canh do, dau lang con thi co ham luong chat xo, kali va protein lon.
tren la cac nguyen do kho khan thu tinh va cac thuc pham cho gia tang kha nang sinh con. Hay chia se den nguoi benh than, ban be gia du dom thay bai viet bo ich nhe!
Search 
s¿c kh¿e Hà N¿i Blog